Slings Myofasziales Training® in Kleingruppen

Möchten Sie im Alltag und im Sport beweglich, vital und schmerzfrei sein? Dann ist es an der Zeit, etwas für Ihr Bindegewebe zu tun! Unser muskuläres Bindegewebe, die sogenannten Faszien, sind Kraftüberträger, kommunizieren mit unserem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, bieten Schutz, tauschen Stoffe mit den inneren Organen aus und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.

Innerhalb der Gruppenkurse fördern und stärken Sie Ihre Gesundheit durch anatomisch intelligente Bewegungen. Sie lernen Ihre Bewegungsabläufe zu ökonomisieren. Hierbei kommen zwei Bewegungskonzepte zum Einsatz: Spiraldynamik® und Slings Myofasziales Training®. Pilates und Functional Training sorgen für mehr Kraftausdauer. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und beansprucht immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Es kommen bei mir unterschiedliche Geräte zum Einsatz wie Bellicon®, TRX, Flow Tonic, Pezziball, Kleinhanteln, Theraband.

Mit der gezielten Analyse Ihres Bewegungsverhaltens führe ich Sie zu einem verfeinerten Körperbewusstsein und dadurch zu einer verbesserten Koordination Ihrer Bewegungsabläufe. Es ist mir ein grosses Anliegen, dass sich alle Teilnehmenden verstanden und in gegenseitiger Wertschätzung geborgen fühlen.

Training Beginner
16.8. – 16.12.2022

Dienstag, 11.00 – 12.00
Bewegungshaus

Donnerstag, 10.30 – 11.30
Sport Center

Training Advanced
16.8 – 16.12.2022

Dienstag, 12.15 – 13.15
Bewegungshaus

Dienstag, 17.10 – 18.10
Bewegungshaus

Dienstag, 18.20 – 19.20
Bewegungshaus

Donnerstag, 12.15 – 13.15
Bewegungshaus

Preise Quartalsabo
16.8. – 16.12.2022

Betriebsferien: 17.10.-28.10.2022

Abo MINI: CHF 232.–
(8 Lektionen)

Abo MIDI: CHF 464.–
(16 Lektionen = 1 Lektionen/Woche)

Abo MAXI: CHF 800.–
(32 Lektionen = 2 Lektionen/Woche)

Einzellektion: CHF 35.–

1 Lektion = 60 Min.

Trainingsorte

Bewegungshaus, Marktgasse 24, Winterthur
(max. 11 Personen)

Sport Center Winterthur (ASVZ), Lagerplatz 28, Winterthur
(max. 18 Personen)

Es müssen öffentliche Parkmöglichkeiten genutzt werden, da keine Parkplätze zur Verfügung stehen. Das Bewegungshaus sowie das Sport Center Winterthur sind vom Hauptbahnhof zu Fuss in 7 bis 10 Minuten zu erreichen.