Bewegungsverständnis 

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Individuelles Bewegungscoaching

Die Privatlektionen richten sich an Personen, die sich aufgrund von Unter- oder Überbelastungen sowie Unfällen oder Operationen in ihrer Bewegung eingeschränkt fühlen und aktiv an ihrem Wohlergehen mitarbeiten wollen. Ebenso spreche ich Personen an, die ihre Lebensqualität durch gezielte Bewegungsabläufe erhalten, ausbauen oder steigern möchten.

Anhand einer Analyse der Gesamtkörperkoordination und im persönlichen Gespräch ermitteln wir allfällige ungünstige Bewegungsmuster. Mit individuell auf Sie abgestimmten Übungen führe ich Sie Schritt für Schritt zu einem neuen Bewegungsverständnis und Bewegungsverhalten in Alltag und Sport.

Die langfristigen Trainingsziele sind funktionelle Kraft, Elastizität und Beweglichkeit sowie Widerstandsfähigkeit der Gewebe, Resilienz, Verständnis und Effizienz der Bewegung wie auch Körperbewusstsein – daraus resultiert eine neue, klare Körpersprache. Als übergeordnetes Ziel steht dabei ihr Wohlbefinden im Vordergrund.


Ort

Bewegungshaus, Marktgasse 24/Stadthausstrasse 61, Winterthur. Das Bewegungstraining findet in der Altstadt von Winterthur statt. Das Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.


Preise

CHF 130.–/Stunde
 

 

Bewegungsökonomie 

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Bewegungstraining in Kleingruppen

Innerhalb der Gruppenkurse fördern und stärken Sie Ihre Gesundheit durch anatomisch intelligente Bewegungen. Sie lernen Ihre Bewegungsabläufe zu ökonomisieren. Hierbei kommen zwei Bewegungskonzepte zum Einsatz: Spiraldynamik® und Slings Myofasziales Training®. Pilates und Functional Training sorgen für mehr Kraftausdauer. Functional Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und beansprucht immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig. Es kommen bei mir unterschiedliche Geräte zum Einsatz wie Bellicon®, TRX, Flow Tonic, Pezziball, Kleinhanteln, Theraband.

Mit der gezielten Analyse Ihres Bewegungsverhaltens führe ich Sie zu einem verfeinerten Körperbewusstsein und dadurch zu einer verbesserten Koordination Ihrer Bewegungsabläufe. Es ist mir ein grosses Anliegen, dass sich alle Teilnehmenden verstanden und in gegenseitiger Wertschätzung geborgen fühlen.


Kurszeiten

Dienstag  12.15 – 13.15  |  17.30 – 18.30  |  18.30 – 19.30
Donnerstag  9.00 – 10.00  | 10.00 – 11.00  |  12.15 – 13.15


Ort

Bewegungshaus, Marktgasse 24/Stadthausstrasse 61, Winterthur. Das Bewegungstraining findet in der Altstadt von Winterthur statt. Das Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.


Preise

Detaillierte Angaben zu den Kursen und zu den Preisen bespreche ich gerne mit Ihnen persönlich.
 

 

Bewegungsaktivierung

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Individuelle Massagen

Ob mit klassischer Massage, Akupunktur Massage oder Energetisch Statischer Behandlung – bei mir können Sie richtig entspannen und Ihre Körperenergie beginnt wieder ungehindert zu fliessen.


Ort

Die Massagen finden in Räumlichkeiten an der Leimeneggstrasse 48 in Winterthur statt. Sie sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto gut erreichbar. Parkplätze sind vorhanden.


Preise

CHF 130.–/Stunde
 

 

«Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.»

Galileo Galilei

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